Ферри Теллер
РОССЫПИ СОЛИ
ОЧИЩАЕМСЯ ПО АЮРВЕДЕ
Мы все любим и хотим быть здоровыми. Часто на прощанье или во время поздравлений, а иногда просто так, не задумываясь, мы желаем друг другу здоровья. При этом соотносим само понятие здоровья с чем-то внешним, что от нас не совсем зависит. Хотя каждый согласится, что ключ от собственного здоровья находится в своих собственных руках. Только бы им пользоваться научиться! А то по незнанию приходится доверять этот самый ключик разным врачам, среди которых, редко, но попадаются разные люди. Давайте посмотрим, что же нам пытаются сказать тысячелетние знания на этот счет. Обратимся к Аюрведе - древней науке о здоровье, являющейся целой философией и образом жизни.
ПРИРОДА БОЛЕЗНЕЙ.
В основе всех болезней, согласно Аюрведе, лежат токсические продукты недопереваривания, называемые ама. Из-за пониженного огня пищеварения пища застревает в одном из участков пищеварительного тракта, и там образуется комок амы. Представляете, все болезни начинаются в пищеварительном канале!
Когда этот канал забит, продукты распада начинают подавлять огонь пищеварения, и человек не получает достаточного питания. Он ест и, тем не менее, чувствует слабость из-за того, что пищевод и кишечник забиты токсинами. Накапливаясь в одном месте, ама находит другое слабое место в организме, направляется к нему, накапливается в нем и становится очагом болезни. Например, артрит - это типичная болезнь, связанная с амой. Ама накапливается в кишечнике и, в конце концов, проникает в суставы, накапливается в них, и суставы становятся болезненными и очень тяжелыми. То есть ама из поверхностного состояния в кишечнике и желудке проникает в другие ткани. Степень проявления болезни зависит от того, как глубоко ама вошла в ткани.
Специалисты по Аюрведе считают, что болезнь - это желание организма избавится от токсинов. Организм создает критическую ситуацию, в результате чего поднимается температура, и тогда болезнетворные микробы сжигают аму. Если человек не предпринимает никаких попыток, чтобы избавиться от амы, то организму приходится самому принимать меры, и тогда у вас поднимается температура.
Сначала человек должен освободиться от токсинов, которые препятствуют не только его пищеварению, но и лечению. Никакие питательные вещества и даже лекарства не всасываются в организм, где слишком много амы. Поэтому, сколько бы человек в таком состоянии ни принимал лекарств, они не окажут на него никакого эффекта.
ДЕТОКСИКАЦИЯ
Мы пришли к пониманию того, что и так знали: нужно очищать организм от шлаков. Что тут нового? Может что-то и есть, давайте посмотрим внимательнее. Итак, прежде чем лечить появившуюся болезнь, начинаем избавляться от накопившейся амы.
Детоксикация в Аюрведе может иметь разные уровни. Если у нас накопилось очень много токсической амы, то нельзя предпринимать резкие очистительные действия – резко хлынувшая ама окажет на нас весьма пагубное влияние. Поэтому, прежде всего, необходима постепенность. И в случаях болезней, нужно обязательно обратиться к врачу, хоть на первый взгляд вам покажется, что можно самому освоить аюрведические методы саморегуляции.
Только когда основные запасы амы удалены из тела, можно идти уже более глубоко в ткани и удалять оттуда хроническую аму. Самое лучшее время для начала детоксикации - конец весны или лета, а осень и зима – идеальное время для того, чтобы набрать вес, потерянный во время детоксикации.
Что же советует Аюрведа для выведения амы? Можно заняться специальными чистками, можно применять специальные аюрведические препараты, а кому-то подойдет специальный пост, а кому-то диета.
ЧИСТКА
Чистки организма – это рвота, слабительное, клизма, промывание носа и кровопускание. На самом деле даже для этих очистительных процедур человек должен быть достаточно подготовлен. Ни в коем случае нельзя прибегать к ним, если вы слишком больны. Если вы возьмете сухую палку и попытаетесь ее согнуть, то она треснет. Сначала ее нужно промаслить, разогреть и только потом сгибать. То же самое справедливо и в отношении нашего организма. Если вы будете пытаться очищать холодный и сухой организм, то он может лопнуть. Поэтому сначала его нужно как следует промаслить, потом разогреть, и после этого с ним можно будет делать все что угодно. Этой предварительной ступенью не стоит пренебрегать, ибо любые процедуры детоксикации в сухом организме могут вызвать отрицательный эффект.
Итак, наша задача - приведение амы, крепко въевшейся в ткани, в мобильное состояние. В данном отношении Аюрведа советует две вещи. Первая - растворение амы растительными маслами, и вторая - тепло. Что касается растительных масел, то если амы много, лучше всего употреблять касторовое масло. Это единственное средство, целиком разжижающее аму. Касторовое масло полностью выводит аму, по крайней мере, из кишечника. Принимать это масло рекомендуется таким образом: берете столовую ложку масла и выпиваете ее вместе с чашкой имбирного чая, сделанного из порошка имбиря. После удаления основного избытка амы можно начать принимать и другие масла, но до тех пор, пока избыток амы не удален, нужно пользоваться касторовым маслом. Второй метод, помогающий удалить аму, - это тепло. По своей природе ама холодная. Следовательно, нужно идти в сауну и постараться как следует пропотеть, используя при этом различные средства: потогонные, имбирный чай, чай из корицы.
ВСТАВКА:
Для тех, кто читал предыдущие статьи или книги по Аюрведе и знаком с понятиями дош, добавим несколько полезных замечаний. Определить, какая доша воспалена, легче всего по следующим признакам: сильная, резкая, острая боль указывает на то, что возбуждена вата. Признаком возбужденной питты являются все воспалительные процессы, покраснение, а если накапливается жидкость - гной, слизь или что-то подобно – значит, возбуждена капха. И далее по этим признакам можно определить, какой природы болезнь.
В зависимости от того, какая доша воспалена, применяются различные методы очищения. К рвоте прибегают в случае возбужденной капхи, к слабительному - в случае возбужденной питты, а клизма делается в случае вышедшей из равновесия ваты. Закапывание в нос употребляется, если ама накопилась в голове и мозгу, а кровопускание в случае, если заражена кровь. Самым главным и безболезненным из всех этих очистительных методов являются аюрведические клизмы. Однако и здесь нужно следовать определенным методам предосторожности.
ПРЕПАРАТЫ
Панацея Аюрведы от всех болезней и самый мягкий способ детоксикации - это трихвала. Это самый мягкий и верный способ для восстановления здоровья. Не нужно голодать, нужно просто принимать лекарство и придерживаться определенной диеты. Лекарство обладает такими свойствами, что постепенно очищает все слои амы, сначала внешний, а потом, при регулярном употреблении в течение месяца-двух, постепенно проникает в ткани, мышцы, кости, мозг и т.д. и вычищает оттуда самую глубоко въевшуюся аму.
Это лекарство представляет собой порошок трех плодов. Собранные вместе, эти три плода в разных пропорциях и количествах обладают уникальными свойствами. Они хороши для волос, для кожи, для глаз. Это очень мягкое слабительное. Они могут использоваться как рвотное, в виде клизм, а также для промывания ушей, полоскания рта и носа. Чтобы добиться хорошего эффекта, трихвалу нужно принимать каждый день в течение 3-6 месяцев в зависимости от того, насколько тяжело болен человек.
Принимать можно так: берется чайная ложка порошка и с вечера засыпается в стакан горячей воды. Утром первым делом нужно выпить воду без порошка, затем настойку и можно залить еще одну порцию порошка на вечер. У людей, кто страдает от запоров, трихвала вызывает слабительный эффект. И, наоборот, у тех, кто не страдает от запоров, она такого эффекта не вызывает. Но независимо от того, вызывается этот эффект или нет, лекарство все равно проникает в ткани и омолаживает их. И это самый лучший способ нормализовать работу кишечника.
ПОСТ
Следующий способ избавиться от амы - пост. Аюрведа говорит, что не стоит увлекаться длительными постами, во-первых, потому что длительный пост подавляет Агни – огонь пищеварения. Во-вторых, голод, который испытывает человек во время длительного поста, очень глубоко входит в ткани, где развивается страх перед очередным постом. Этот страх закрепляется глубоко в сознании, и тогда человек становится жадным к пище. Как правило, после таких постов у него появляется тенденция переедать.
Самый мягкий пост, который рекомендует Аюрведа - поститься один раз в неделю, но при этом не нужно голодать целый день. Людям, которые страдают от амы, необходимо хоть раз в неделю устраивать один разгрузочный день.
Если речь идет о более глубокой программе детоксикации, то можно проводить более длительные посты, но ни в коем случае не сочетайте их с чистками. Если применяется рвота или слабительное, то ни в коем случае нельзя поститься. И наоборот, если вы поститесь, то нельзя делать клизмы. (Это серьезное отличие от других известных систем!)
Самый лучший пост, который рекомендует Аюрведа, - пост на кичри. Соблюдать его можно хоть все время. Он в значительной степени очищает организм от амы. Кичри готовят из риса и бобовых. Лечебное кичри должно готовиться из тонкого или, по крайней мере, вымоченного риса, и маша. Две части риса и одна часть маша. Они должны как следует развариться и превратиться в однородную массу, куда нужно добавить асафетиду, черный перец, тмин, куркуму, кориандр. Это диета для всех, кто страдает хроническими или острыми заболеваниями. Кичри практически не создает в организме никакой амы, легко переваривается, содержит все необходимые для человека питательные вещества и хорошо восстанавливает силы. Также туда нужно добавить немного ги, топленого масла, и соли.
Не увлекайтесь, не нужно впадать в крайности и доводить себя до полного изнеможения. Так вы избавитесь не только от амы, но и от доброй части хороших тканей. Пост должен сочетаться с лекарствами, которые восстанавливают в организме огонь, то есть с различными острыми пряностями. Вы обязательно должны пить острые чаи: имбирный чай, коричный чай, чай с кардамоном или с фенхелем. Можно также пить сок алоэ.
ВСТАВКА:
Для ваты идеален пост на кичри. Для питты хорошо поститься на сырых соках, фруктах или сырых овощах. Однако при этом нельзя пить соки сладких фруктов, потому что сладкий вкус наоборот приводит к формированию амы. Лучше всего из фруктов употреблять лимоны и грейпфруты, а из овощей - сок петрушки или даже редиски. Можно также сельдерей и морковь. Морковь тяжеловата для поста, и она немного возбуждает питту. Капха в течение нескольких дней может поститься на воде. Прекращают пост сразу же после первых признаков аппетита. Когда возникает здоровый аппетит, исчезает налет с языка, становится ясным сознание, увеличивается ясность и легкость во всем теле, это значит, что цель поста достигнута, и его нужно немедленно прекратить.
ДИЕТА
Если вы решили соблюдать диету для того, чтобы избавиться от токсинов, нужно ограничить себя во фруктах. Есть их можно немного и только не сладкие. Лучше всего есть клюкву, лимон, грейпфрут и гранат.
Можно есть в небольших количествах все овощи, но только вареные, кроме капусты и картошки. Жареные овощи употреблять нельзя. Из зерновых нельзя употреблять белую муку. Хуже белой муки может быть только сахар.
Самое лучшее блюдо из зерновых - это кичри. Из бобовых также ничего нельзя, кроме маша. Из орехов тоже ничего нельзя, кроме кунжута. Из молочных продуктов также нельзя ничего есть, кроме разбавленного йогурта. Можно употреблять немого топленого, растительного или льняного масла. Из сладостей можно есть мед. А специи можно есть в неограниченных количествах.
Нельзя употреблять слишком много разнообразной пищи за один прием и много пить во время еды. Пища обязательно должна быть свежей. Если вы придерживаетесь этой диеты, не разогревайте приготовленное позавчера.
ВСТАВКА:
Для ваты на этой диете нельзя сидеть больше трех недель или месяца, питта - около трех недель, а капха - в течение неограниченного времени. Когда появляются какие-либо признаки возбуждения ваты, такие, как бессонница, учащенное сердцебиение, слабость, потеря аппетита, то нужно сразу же останавливать все посты и диеты.
А сейчас самое время предоставить голос не вашему разуму, а собственному телу. Спросите у него, хочет ли оно бережного и заботливого отношения к себе. Постарайтесь найти общий язык с о своим телом. И если получится, то оно в долгу не останется!
Подготовил Борис М
Опубликовано в газете "Путеводная Звезда" №11/2002
